Yogurt merupakan salah satu makanan yang mengandung probiotik untuk mendukung kesehatan saluran pencernaan. Namun akan bosan jika dikonsumsi terus menerus.
Ahli gizi menghadirkan solusi dengan merekomendasikan jenis makanan kaya probiotik selain yoghurt yang dapat dikonsumsi untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Dilansir dari Antara, beberapa pilihan makanan yang mengandung probiotik antara lain:
Tempe
Tempe, yang dibuat dengan memfermentasi biji kedelai, termasuk alternatif makanan kaya probiotik yang populer menurut Jenny Beth Kroplin seorang ahli gizi.
Selain kaya probiotik, ia mengatakan, tempe merupakan sumber protein, serat, dan mineral yang sangat baik.
